See rohelise banaani biomassi strogonofe on mõeldud neile, kes soovivad kaalust alla võtta, sest neil on vähe kaloreid, aitab vähendada isu ja soovi süüa kompvekke, sest selle osa stroganovis on 222 kalorit ja 5 g kiudaineid, mis aitab ka ravida vangistust kõht
Rohelise banaani biomassi saab osta supermarketites, looduslikes toiduainete kauplustes ja seda saab teha ka kodus. Vaadake, kuidas seda järgmist videot teha:
Stroganoffi koostisained
- 1 tass (240 g) rohelise banaani biomassi (ostetud looduslike toodete kauplustes)
- 500 g kana rinnatükiga lõigatud väikesteks ruutudeks
- 250 g tomatikastme
- 1 sibul tükeldatud
- 1 nelk küüslauk, hakitud
- 1 tl sinepi
- 1 spl oliiviõli
- 2 tassi vett
- 200 g värskeid seeni
Valmistamisviis
Sauté sibulat ja oliiviõli küüslauku, lisades kana kuni kuldne, ja lõpuks lisada sinep. Seejärel lisage tomatikastmele ja laske see veidi küpsetada. Lisage seeni, biomassi ja vett. Saate maitsestada soola ja pipraga ning lisada ka oregano, basiilik või mõni muu aromaatne ürdi, mis intensiivistab maitset ja ei lisa kaloreid.
Sellele 6-liikmelisele stroganoffi retseptile on kokku 1329 kalorit, 173, 4 g valku, 47, 9 g rasva, 57, 7 g süsivesikuid ja 28, 5 g kiudaineid ning seda on kerge teha suurepärase võimaluse järgi pühapäevasele lõunale võib kaasas olla näiteks pruun riis või kinoaa ja näiteks rosjalad, porgand ja sibul, mis on maitsestatud palsamäädiga.
