Hibiskus aitab teil kaalust alla võtta, kuna see toimib diureetikumina ja takistab rasvarakkude moodustumist organismis. Kuid lisaks kaalulangusele võib hibiskut kasutada ka halva seedimise ja kõrge vererõhu, menstruaaltsükli ja kõhukinnisuse raviks.
Hibisk on tarbitud peamiselt tee kujul, mida tuleks teha 2 supilusikatäit kuivas hibiskus või 2 kotikest iga 1 liitri vee kohta. Selle kasu saamiseks on siiski veel teisigi võimalusi, ja järgmised on 4 lihtsat ja praktilisi retsepte, mida kasutada hibiske kasutades.
1. Hibiscus arbuus Popsicle
Igal popsicle'il on ainult 37 kalorit ja seda saab kasutada näiteks peamise toidukorra magustoiduks.
Koostisosad
- 2 suurt segudega arbuusi seemned
- 1 tassi hibiskivi tee ingveriga
- 1 tl kaneeli
Kuidas valmistuda: segage kõik segistis olevad koostisosad ja täidake pähklid. Alternatiivina võite enne nende täitmist ka puuviljatooteid nagu kiivid ja maasika panna, sest see toob toidulisandeid pähklile ja annab teile veelgi ilusa välimuse.
2. Tervislik sool
Igal 240 ml klaasil on vaid 14 kalorit ja hea näpunäide on lõunasöögi või õhtusöögi ajal.
Koostisosad
- Hibiscus tee
- Vahuvee
Kuidas valmistada: tee teed, kasutades 3 supilusikatäit kuivatatud hibiskust 500 ml veele. Laske vett keeda, lülitage kuumus välja ja lisage hibisk, pannist 5 minutit. Pane tee külmkapisse ja kui te joote, täidake tassi teega ja täitke ülejäänud vahuveega.
3. Suvine kerge mahl
Iga 200 ml klaasimahla kohta on ainult 105 kalorit ja seda saab võtta pärastlõunase suupistega, mis on ühendatud mõne kreekeriga või Maria kreekeriga.
Koostisosad
- 500 ml külm kontsentreeritud hibiskiku tee
- 500 ml viinamarjamahla ilma suhkruta
- 2 sidruni
- 3 viinamarjavirret pipraga
Kuidas valmistada: Hibiscus tee tee 5 tl taimega 500 ml vett. Viige viinamarjamahl purgale, sidruni mahlale, hibiskivi teele, piparmündi kimp ja viiludele teine sidrun. Lasta külmkapis jahtuda ja lisada serveerimisel rohkem jääd.
4. Hibiscus Želatiin
100 ml hibiskikelatiiniga kausis on 32 kalorit ja seda võib näiteks õhtusöögiks magustada.
Koostis:
- Hibiscus tee
- Maitsestamata želatiin
- 3 spl suhkrut või stevia magusainet
Ettevalmistus: Želatiin lahustatakse vastavalt etikettide juhistele, kasutades vee hibiskivi teed. Pühkige suhkruga või magusainega ja asetage külmkapisse, kuni see on želatiini konsistentsis.
Lisaks looduslikule vormile võib hübiskit kasutada ka kapslite kujul.
