Selleks, et võidelda aneemiaga, mis enamikul juhtudel tekib vere raua puudumise tõttu, on soovitatav lisada raua-rikkaid toone, mis on tavaliselt tumedad, nagu peet, ploomid, mustad oad ja isegi šokolaad.
Nii on raua rikastest toitudest teada saamine suurepärane viis haiguse raviks. Et värskendada ja muuta ravi meeldivamaks, võib mõnda nendest toitudest kasutada nisu mahlade valmistamiseks, mis on suurepärased haiguse vastu suunatud relvad.
1. Ananassimahl
Ananassi mahl koos petersellidega on suurepärane võitluses aneemia vastu, sest petersell on raud ja ananassil on C-vitamiin, mis võimendab raua imendumist.
Koostisosad
- 2 viilu viilu ananassist
- 1 klaas vett
- mõned lehed peterselli
Valmistamisviis
Võta segistis olevad koostisosad ära ja jookse kohe pärast ettevalmistamist. Ananassi saab asendada oranži või õunaga.
2. Orange, porgand ja peedi mahl
Apelsinimahl, porgandid ja peet on suurepärased aneemia vastu võitlemiseks, sest see on rikas raua poolest.
Koostisosad
- 150 g toores või suhkrupeet (umbes 2 paksu viilu)
- 1 väike toores porgand
- 2 apelsine rohke mahlaga
- melass maitse järgi magusama
Valmistamisviis
Võtke suhkrupeet ja porgand läbi tsentrifuugi või toiduainete töötleja, et eemaldada nii palju mahla kui võimalik. Seejärel lisage segu puhta apelsinimahla ja joomake kohe pärast seda, et täielikult ära kasutada ravimeid.
Kui teil pole neid seadmeid, võite segada mahla seguga ilma vee lisamata ja seejärel pingutage seda.
3. Artemisia tee
Artemisia tee on suurepärane koduhaigus aneemia vastu, sest see ravimtaim sisaldab C-vitamiini, mis aitab organismil imenduda ja rauda paremini ära kasutada.
Koostisosad
- 1 tl kuivatatud artemisia lehed ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 liitrit vett
Valmistamisviis
Pange 2 koostisosa pannile ja keetke 15 minutit, katke ja laske 10 minutit seista. Kui olete leige ja jootage tassi salveihisemist teed, kui tarbite taimset päritolu rauasisaldusega toiduaineid, nagu oad, punane või valge liha.
4. Ploomimahl
Ploomimahl on suurepärane ka aneemia vastaseks võitluseks, sest see on rikkalikult C-vitamiiniga ja seetõttu võimendab raua imendumist taimsetest toitudest.
Koostisosad
- 100 g ploomi
- 600 ml vett
Valmistamisviis
Lisage segistis kõik koostisosad ja peksake hästi. Pärast magustamist on ploomimahl valmis olema purjus.
Aneemia vastu võitlemiseks tuleb raua sisaldavat toitu tarbida iga päev ja, sõltuvalt aneemia raskusastmest, võib arst määrata näiteks ferrous sulfate'i.
Vaadake veel näpunäiteid aneemia ravimiseks järgmises videos:
