Kerget šokolaadi söömine aitab vähendada vererõhku, sest kakaos kääritatud šokolaadil on flavonoidid, mis on antioksüdandid, mis aitavad organismil tekitada aine, mida nimetatakse lämmastikoksiidiks, mis aitab vere veresooni lõõgastuda verejooksu abil parem veresooned, mis vähendab teie vererõhku.
Hapušokolaad on selline, mis sisaldab 65-80 protsenti kakaod ja lisaks sellele on vähem suhkrut ja rasva, nii et see toob kasu tervisele. Soovitav on tarbida 6 g mõru šokolaadi päevas, mis vastab selle šokolaadi ruutule, eelistatult pärast sööki.
Kastma šokolaadi muud eelised võivad olla kesknärvisüsteemi stimuleerimine, muutumas rohkem tähelepanu ja aitab suurendada serotoniini vabanemist, mis on hormoon, mis aitab saavutada heaolu tunnet.
Šokolaadi toitumisalane teave
| Komponendid | Summa 100 g šokolaadi kohta |
| Energia | 546 kalorit |
| Valgud | 4, 9 g |
| Rasvad | 31 g |
| Süsivesikud | 61 g |
| Kiud | 7 g |
| Kofeiin | 43 mg |
Šokolaad on toit, mis toob tervisele kasu ainult siis, kui seda tarbitakse soovitatud kogustes, sest kui tarbitakse liiga, võib see tervisele kahjulik olla, kuna sellel on palju kaloreid ja rasvu.
Vaadake teisi šokolaadi eeliseid järgmises videos:
.png)
