Kurb on erinevalt masendusest, sest kurb on igaühele normaalne tunne, mis on ebamugav seisund, mis tekib sellistes olukordades nagu pettumust, ebameeldivaid mälestusi või suhete lõppu, näiteks lühiajaline ja pole vaja ravi.
Teiselt poolt on depressioon haigus, mis mõjutab meeleolu, tekitades sügavat, püsivat ja ebaproportsionaalset kurbust, mis ületab 2 nädalat, ja sellel ei ole põhjendatud põhjust. Lisaks sellele võib depressiooniga kaasneda näiteks täiendavad füüsilised sümptomid, näiteks tähelepanu vähenemine, kehakaalu langus ja unehäired.
Need erinevused võivad olla peent ja isegi raskesti mõistetavad, nii et kui kurbus püsib kauem kui 14 päeva, on oluline läbi viia meditsiiniline hindamine, mis võimaldab määratleda depressiooni ja suunata ravi, mis hõlmab ka antidepressantide ja psühhoteraapia seansside läbiviimine.
Kuidas teada saada, kas see on kurb või depressioon
Kuigi neil on palju sarnaseid sümptomeid, on depressioon ja kurbus mõned erinevused, mida tuleb paremini tuvastada:
| Kurb | Depressioon |
| Teil on õigustatud motiiv ja teate, miks sa kurb, ja see võib näiteks olla pettumus või isiklik ebaõnnestumine; | Sümptomid pole põhjustavad, ja inimesel on tavaline, et nad ei tunne kurbust ega mõista, et kõik on alati halb. Kurb on sündmustele ebaproportsionaalne; |
| See on ajutine ja väheneb, kui aeg kulgeb või kurbus läheb; | See on püsiv, kestab enamuse päeva ja iga päev vähemalt 14 päeva; |
| On näljastunne, abitus, motivatsiooni puudumine ja ahastus. | Lisaks kurbuse sümptomitele on kaotatud huvi mõnusate tegevuste vastu, vähenenud energiast ja teistest, nagu enesetapumõtted, madal enesehinnang ja süütunne. |
Lisaks on oluline eristada depressiooni leinajuhtumite korral, pärast midagi kaotsiminekut või armastatut, sest see on olukord, mis võib tekitada sügavat kurbust, mis püsib mitu kuud või kuni ühe aasta, kuid millel on põhjendused, tunne võluv ja halvenevad kaotuse mällu.
Kuigi lein on adaptiivne reageering kaotusele, ei pruugi see olla võimeline taastuma, ja leina puhul on väga levinud püsimine ja depressioon.
Kuidas depressiooni kinnitada
Depressiooni korral peab isikul olema vähemalt kaks järgmistest depressiooni sümptomitest rohkem kui 14 päeva:
- Madala meeleolu jaoks, mis on selle isiku jaoks ebanormaalne ja mida hoitakse vähemalt 2 nädala jooksul, mis esineb suures osas päevas peaaegu iga päev ja mida asjaolud ei mõjuta;
- Huvi või rõõmu kaotamine tegevuste jaoks, mis on tavaliselt nauditavad;
- Väsimus ja energia vähenemine.
Teised sagedased sekundaarsed depressiooni sümptomid on järgmised:
- Usalduse kaotus või enesehinnang;
- Ülemäärane süütunne või enesekaitsmine;
- Unehäired, eriti unetus, kus inimene ärkab öösel keskelt ja ei jälle magama ega ülemäärane unisus;
- Korduvad mõtted surma või enesetapu või mõne suitsiidikäitumise kohta;
- Vähenenud kontsentratsioon või mõtlemisvõime koos ebaselgega;
- Liigne ärevus või aeglustumine tegevuste läbiviimisel;
- Isutus, väheneb või suureneb) koos vastava kehakaalu muutusega;
- Seksuaalse kasu kaotamine;
- Depressioon halveneb hommikul;
- Kaalulangus (viimase kuu jooksul 5% või rohkem kehakaalu kohta);
- Liigne ärrituvus ja ärevus.
Depressiooni diagnoosimiseks peab tegema arst, eelistatavalt psühhiaater, kes suudab klassifitseerida depressiooni vastavalt oma raskusastmele, mis varieerub sümptomite hulgast.
Kuidas teada saada, kas depressioon on kerge, mõõdukas või raske
Depressiooni võib liigitada järgmiselt:
- Kerge - kui see esineb 2 peamist sümptomit ja 2 kõrvalsümptomit;
- Mõõdukas - kui see esineb 2 peamist sümptomit ja 3 kuni 4 kõrvalsümptomit;
- Tõsine - kui see esineb 3 peamist sümptoomiat ja rohkem kui 4 sekundaarset sümptomit.
Pärast diagnoosi võib arst suunata ravi, mida tuleks kohandada olemasolevate sümptomitega.
Kuidas depressioon ravitakse
Depressiooni ravi toimub psühhiaatri soovitatavate antidepressantidega ja psühhoteraapiaga seotud seansside läbiviimisega, mida tavaliselt tehakse iga nädal psühholoogiga.
Antidepressandi kasutamine ei põhjusta sõltuvust ja seda tuleb kasutada nii kaua, kui see on vajalik ravitava isiku jaoks. Üldiselt peaks selle kasutamine püsima vähemalt 6 kuud kuni 1 aasta pärast sümptomite paranemist ja kui esineb teine depressiooni episood, soovitatakse seda kasutada vähemalt 2 aastat.
Rasketel juhtudel või siis, kui see ei parane, või pärast kolmanda depressiooni episoodi, tuleks kaaluda ravimi kasutamist kogu elu vältel.
Mõista kõige tavalisemaid antidepressante ja nende kasutamist.
