Liigne une võib olla tingitud paljudest teguritest, nagu öösel halvane uni või vahetustega töötamine, kuid on tõsisemaid seisundeid, mis võivad päeva jooksul põhjustada liigset une, näiteks:
- Aneemia;
- Ravimite allaneelamine;
- Toitumisharjumused ja uni soosivad ravimtaimed, nagu kirglik puuviljad ja sidrunikombelp;
- Hüpotüreoidism;
- Uneapnoe;
- Depressioon ja
- Narkolepsia.
Need tingimused võivad muuta subjektil kogu päeva päeva jooksul magada isegi siis, kui ta magab suhteliselt hästi öösel, ja seetõttu on meditsiiniline kohtumine soovitatav. Arst võib esitada küsimusi, näiteks mitu tundi öösel magada, mitu korda magate ja kui te ärkate sageli öösel, ja pärast seda lühikest uuringut, olenevalt olukorrast, võite tellida vereanalüüse või hinnata nende tervist ja seejärel näidata parimat ravi.
Mida võib põhjustada ülemäärane uni
Tähtis on teadmine, mis võib põhjustada une, teades, kuidas liigne une võib põhjustada. Magamamine magamine või magamamine võib tõsiselt mõjutada inimese tervist, mistõttu võib hooldus uni puudumine põhjustada:
- Puudumine või raskused koondamisel;
- Madala kooli või töötasu;
- Insuliiniresistentsus;
- Stress ja ärevus;
- Suurenenud risk insuldi, infarkti ja äkksurma;
- Mootorsõidukiõnnetuste suurenenud oht;
- Hüpertensioon;
- Ateroskleroos ja
- Rasvumine
Inimesed, kes töötavad aastate jooksul vahetustega, on endiselt suurema riskiga vähese vähi tekkeks.
Liigne une ravi
Liigne une ravi sõltub teie põhjustest. Arst võib teile anda mõningaid näpunäiteid, nii et isik saaks öösel magada ja olla päeva jooksul rohkem hoiatav, võib ta näidata näiteks kofeiini sisaldavate närvisüsteemi stimuleerivate ravimite tarbimist.
Mõned näpunäited, mis aitavad üksikistel päeva jooksul head hoiatust, on järgmised: võtke külma duši all pärast ärkamist, tarbige stimuleerivat toitu nagu kohv, must tee ja ingver iga 3 tunni järel ja hoidke meelt aktiivseks, töötades või õppimine, jõudeoleku vältimine.
