Kuu kaalust alla võtmiseks soovitame ainult mitu faasi sisaldavate soolade, näiteks mahlade, suppide, vee, tee, kohvi või piima, alati ilma suhkruta, 24 tundi, ja te ei tohi süüa tahke toitu. Ülejäänud päevade jooksul ei tohiks toit olla praetud toitudest või kastmete ja karastusjoogideta.
Kuu toitumisel arvatakse, et kui moon mõjutab loodete liikumist, siis on see ka võimeline mõjutama meie keha vedelikke ja seetõttu, kui kuu muutub, tuleks ainult vedada vedelikke. Kuu muutub 4 korda kuus ja seda vedelat dieeti tuleks teha ainult üks kord nädalas.
Näited sellest, mida saate tarbida vastavalt Kuu dieedile:
- Näiteks spinati või sibulaga supid, kuid ärge kasutage kartuleid või muid mugulsaid;
- Kanapuljong;
- Puuviljadeta vitamiinid suhkrulisandita;
- Jogurt, kaeraga;
- Tee ilma suhkruta.
Selles dieedis on oluline ka vesi ja peaks tarbima vähemalt 8 klaasi vett 250 ml päevas.
Kuu dieedi menüü
Järgnev on näide kuu dieedi menüüst, mis peab olema täidetud kuu muutuse päeval.
Hommikusöök - suhkrut sisaldav looduslik puuviljamahl, magusainete tee ja kohvi koos kooritud piimaga.
Lõunasöök - veiseliha puljong või kana, segistis segatud köögiviljad.
Õhtusöök - korrake köögiviljasuppi.
Enne mis tahes dieedi alustamist on tervishoiutöötaja, nagu toitumisspetsialist, kriitiline nõu, et kontrollida, kas see dieet ei kahjusta inimese tervist.
Kui soovite kaalust alla võtta, vaadake ka:
- Toidulisandi ketogeenne toidumenüü
- Kaalukaotus toiduga ümberõppimisel
- Liquid detox diet
