TABATA TREENING 4 MINUTI JOOKSUL RASVA PÕLETAMISEKS - SOBIVUS
Põhiline / Sobivus / 2018

Tabata koolitus kõhu kuivamiseks



Toimetaja Valik
Kuidas teha kookospähkli õigel viisil
Kuidas teha kookospähkli õigel viisil
Tabata meetod on suure intensiivsusega treening, näiteks HIIT, mis võimaldab teil põletada rasva, tooni keha ja kuivatada kõht kulutades ainult 4 minutit päevas. Nii on see ideaalne koolitusplaan neile, kellel on lühike tööjõu kasutamise aeg näiteks näiteks jõusaalis. Selle treeningplaani käigus sooritatakse 8 erinevat harjutust, mis töötavad 20 liiki erinevate lihasgruppidega, vaheldumisi 10 sekundi pikkuse puhkeajaga. 20-sekundilis