Kulturismi harjutamisel on palju terviseriske, mis hõlmavad hormonaalide nagu Winstrol ja GH kasutamisest tingitud liigeste, hüpertensiooni, hormonaalse düsregulatsiooni ja neeru- või maksavähiga seotud lihaste, kõõluste ja sidemete purunemist ning anaboolsed steroidid.
Kulturismi iseloomustab elustiil, kus inimene ronib igapäevaselt raskusi, püüdes saavutada rohkem kui 3 tundi päevas, otsides rasvade põletamist võimalikult väikese ja suurema võimaliku lihase määratluse järgi, muutes selle füüsilise vormi väga lihaseline inimene, kellel ei tundu olevat keha rasva. Lisaks sellele osalevad kulturismi entusiastid üldiselt oma keha meeleavalduste meistrivõistlustel läbi nende nägemisharjumuste, mis kõige paremini näitavad kõvasti kujundatud lihaseid.
Sellist tava võib järgneda mehed ja naised ning see nõuab palju pühendumist, sest lisaks intensiivsele kulturismi väljaõppele on vaja võtta lisandeid, et saada rohkem lihasmassi, nagu BCAA ja glutamina, ja paljud võtavad anabolizante, kuigi see ei ole hea valik tervisele ja peate järgima valke rikkalikku toitu ja madala rasvasisaldusega toitu, mis on päevas pikkadeks kuudeks, mis nõuab pühendumist ja pühendumist.
Tutvuge: Mis anaboolsed steroidid on ja mida nad vajavad
Parimad kulturismi riskid tervisele
Täiusliku füüsilise vormi ülemäära hooldus on kulturistide peamine elueesmärk ja nende unistuste keha saavutamine, need adeptid võivad teha vähem tervislikke valikuid, kahjustada nende tervist, tekitada aneemiat ja toitainevaegusi.
Päevi enne võistlust pääseb kulturistidele soola sissevõtmine, diureetikumide võtmine ja mitte joogivett, vaid isotoonilised joogid "kuivaks" ja vähendavad veesisaldust interstitsiaalses koes, suurendades veelgi lihaseid.
Tervisega seotud kulturismi peamised ohud on järgmised:
| Tänu üliõppimisele | Anaboolsete ja diureetikumide tõttu | Psühholoogilise stressi tõttu | Tänu |
| Lihaste ja kõõluste lööve | Hüpertensioon, tahhükardia ja arütmia | Anoreksia suurenenud risk | Aneemia ja vitamiinipuudus |
| Põlve sidemete rebenemine | Neeru komplikatsioonid | Rahulolu pildi enda vastu | Osteoporoosi suurenenud risk |
| Chondromalacia patella | Vähk maksas | Naiste silmavalgustunne ja välimus | Raske dehüdratsioon |
| Bursiit, kõõlusepõletik, artriit | Ravitav hepatiit | Vigoreksia ja obsessiivne käitumine | Menstruatsiooni puudumine |
Tervisliku täiskasvanu keha rasvasisaldus, kellel pole lokaliseeritud rasvkoosid, on 18%, kuid kulturistid saavad tervisele väga ohtlikuks 3 või 5%. Kuna naistel on loomulikult vähem lihaseid kui meestel, kipuvad nad võtma rohkem anaboolseid, hormoone ja diureetikume, et suurendada lihaste kasvu, mis jätab naised selle elustiili ohtudest veelgi rohkem altid.
Seepärast ei ole tervislik valik, mis on populaarseks peetud konkurentsivõimeliseks kulturismi sportlaseks või mis tahes muu spordiala, sest koolituse, täiendamise ja toitmise intensiivsus, kuigi selle saavutamiseks on oluline eesmärk olla meister, ei pruugi olla parimad pikaajalise tervise valikud.
