KUIDAS SOOLESTIKU REGULEERIMISEKS KASUTADA KÕRGE KIUDAINEID - TOITUMINE JA TOITUMINE

Kuidas teha kõrge kiudainesisaldust soolestiku reguleerimiseks



Toimetaja Valik
Kuidas teha kookospähkli õigel viisil
Kuidas teha kookospähkli õigel viisil
Kiudis sisalduv kiht soodustab soolestiku toimimist, vähendab kõhukinnisust ja aitab kaalust alla võtta, sest kiud vähendavad söögiisu. Lisaks on oluline, et kiudainetega rikastatud toit oleks oluline ka hemorroidide ja divertikuliidi vastu võitlemisel, kuid sellistel juhtudel on oluline väljaheite väljaheitmise lihtsustamiseks 1, 5 kuni 2 liitrit vett päevas. Hemorroi