Inimesed, kes kannatavad teatud tüüpi allergia all, on kahekordistunud depressiooni all kannatavaid võimalusi. Seda seetõttu, et allergiliste kriiside vastu võitlemiseks kasutatavate ravimite, nagu näiteks Loratadiini või Hydroxizine, on komponendiks nimetusega tsütokiin, mis vähendab serotoniini taset, soodustab heaolu ja soodustab depressiooni.
Allergilised reaktsioonid põhjustavad ka muid probleeme, nagu unehäired, peavalu, väsimus ja halb enesetunne, mis aitab kaasa depressiooni tekkele. Antihistamiinikumide kõrvaltoimed on põhjustada meeleolu kõikumist ja suurendada ärevust. Aja jooksul on need reaktsioonid mõjutanud ka depressiivset pilti.
Kuid see ei tähenda seda, et iga allergiline tekib mõnda depressiooni, kuna iga keha reageerib ravimeetodil, kuid on riskide suhtes tähelepanelik ja soovitatav on jälgida, kas isik alustab pärast ravivastuse võtmist depressiivseid sümptomeid allergia jaoks ja seejärel hinnake nende ravimite vältimise võimalust.
Kuidas vältida allergiat põhjustavaid depressiooni
Antihistamiinikumide poolt põhjustatud kõrvaltoimete vältimise parim viis on vältida nende kasutamist ainult siis, kui teie arst seda näitab. Allergilisi ravimeid ei tohiks kasutada pidevalt, kuigi need võivad olla kasulikud teatud aastaajal, näiteks kevadel ja sügisel, inimestel, kellel on lille- ja puuviljade õietolmu tõttu hingamisteede allergia.
Krooniliste allergiate all kannatavad inimesed, nagu näiteks astma, riniit või sinusiit, võivad samuti kasutada talutavast allergiavastast ravimit rohkem kui ühe kuu jooksul, näiteks kui need haigused muutuvad tülikamaks. Kui aga isikul on juhuslikke sümptomeid, tuleb vältida antihistamiinikumi kasutust.
Teine võimalus vähendada sellist tüüpi uimastitega seotud depressiooni tekitamise ohtu on trüptofaani rikkad toidud, mis soodustab heaolu. Mõned näited on pähklid, sarapuupähklid, maapähklid, juust, munad ja kana. Füüsiline aktiivsus harrastab regulaarselt ka depressiooni, sest see soodustab endorfiini vabanemist vereringesse, edendades heaolu, mistõttu on hea strateegia, et ei tekiks depressiivseid häireid, kui teil on vaja allergilisi ravimeid. Siin saate planeerida kuu jalutuskäiku, et kaotada kaalu ja parandada meeleolu.
