Termogeensed toidud on ainevahetuse suurendamiseks vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
- Hüpertüreoidism, sest see haigus suurendab looduslikult ainevahetust ja termogeensuse kasutamine võib halvendada haiguse sümptomeid;
- Südamehaigus, sest see suurendab südame löögisagedust ja stimuleerib südant;
- Kõrge vererõhk vererõhu tõusuks;
- Unetus ja ärevus, kuna nad suurendavad kehalõhna, takistavad une ja lõõgastumist;
- Migreenid, kuna suurenenud vererõhk võib põhjustada peavalude süvenemist;
- Lapsed ja rasedad või imetavad naised.
Termogeensed toidud on need, mis stimuleerivad närvisüsteemi ja suurendavad ainevahetust, aidates kaalulangusel kaalulangus toidus. Mõned neist toitudest on kohv, pipar, roheline tee ja kaneel. Vaata lisaks: Thermogenic toidud.
Kõrvaltoimed
Lisaks vastunäidustustele võib liigne termogeenne toiduga tarbimine põhjustada kõrvaltoimeid nagu pearinglus, unetus, peavalu ja seedetrakti probleemid.
Samuti on oluline meeles pidada, et need kõrvaltoimed juhtuvad peamiselt siis, kui termogeneesid võetakse kapslite kujul või kui need ei kuulu tervisliku toitumise hulka.
Millal kasutada
Termogeenset toitu saab kasutada koos tervisliku toitumise ja korrapärase kehalise aktiivsusega, sest need aitavad teil kaalust alla võtta, parandada vereringet, põletada rasva, stimuleerida soole funktsiooni ja kõrvaldada gaasi.
Vastavalt arsti või toitumisspetsialisti nõuannetele võib termogeneetikat kasutada ka kapslite kujul ja seda võib kasutada treeningu tulemuste tõstmiseks, kontsentratsiooni parandamiseks ja rasva põletamiseks. Vaadake veel: Thermogenic Supplements kaalulangus.
Kohvi rasva leotamise mõju suurendab kookospähkliõli, nii et vaata, kuidas seda segu kasutada.
