KUIDAS KAOTADA KÕHTU (ERILINE MEESTELE) - MEESTE TERVIS

6 näpunäited verevoolu kaotamiseks



Toimetaja Valik
Mõista, mis on vangistussündroom
Mõista, mis on vangistussündroom
Meeste jaoks, kes kaotavad kõhuõõne ja lõpetavad õllekreedi, on vaja teha lihtsaid toiduga seotud muudatusi, nagu näiteks alkohoolsete jookide, suhkru ja rasvade toiduainete vältimine, samuti on oluline teha füüsilisi harjutusi regulaarselt nagu 45 minutiga töötamine, 3 korda nädalas või rohkem, pluss kohalikud harjutused nagu kõhu, et määrata kõhtu ja kükitamine, mis tugevdab jalgu ja lihaseid. Sellisel viisil