5 näiteid ravimtaimedest, mis aitavad teil kaalust alla võtta, on garcinia, valge oad, guarana, roheline tee ja yerba mate. Kõiki neid saab kasutada kaalu langetamiseks, kuna neil on omadused, mis stimuleerivad ainevahetust, soodustades kehakaalu kaotust.
Neid saab kasutada igapäevaselt, kuid õiges ulatuses, nii et saate oma eesmärke saavutada, kuid need ei välista vajadust toitu, rasva ja suhkru järele ja istuvust.
Sellepärast aitavad need ravimtaimed kaalust alla võtta:
1. Roheline tee või Camellia sinensis
Roheline tee suurendab ainevahetust ja rasvade põletamist, aidates vähendada kehakaalu ja vööümbermõõtu.
Kuidas kasutada: jooma umbes 4 tassi rohelist teed päevas, suhkruvaba, eelistatavalt einete puhul 3 kuud. Tee valmistamiseks lisage 1 tl rohelise tee 1 tassi keeva veega, lase seista 10 minutit, tüve ja juua.
2. Garantii või Paullinia cupana
Guarana kiirendab ainevahetust, aitab kaotada rasva ja kaotada kehakaalu.
Kuidas kasutada: lisada 1 tl guarana pulbrit mahl või tees, eelistatavalt kaalulangusomadustega, tarbides mitte rohkem kui 2 spl vihmaannikordu päevas. Vältige öösel guarana võtmist unetuse ohu tõttu.
3. Yerba mate või Ilex paraguariensis
Yerba kaaslasel on antioksüdandid ja diureetikumid ning soodustab keha rasva põletamist, sest see vähendab rasvade imendumist toitudest ja omab antioksüdantide ja diureetikume.
Kuidas kasutada: jooma 4 tassi mate tee päevas ilma suhkruta 3 kuu jooksul. Tee valmistamiseks lisage 1 tl maitsetaimi või 1 tassimassi kotikest 1 tassi keevas vees, lase segada, koorida ja juua.
4. Valged oad või Phaseolus vulgaris
Valged oad vähendavad süsivesikute imendumist, vähendavad söönud kalorite imendumist ja aitavad kaalust alla võtta.
Kuidas kasutada: lahustage 1 teelusikatäis valget beejahu väikeses vees ja võtke umbes 30 minutit enne lõunat ja õhtusööki umbes 40 päeva järjest. Siin on kuidas valge beanijahu teha: valge ubajahu retsept.
Teise võimalusena võta 1 kapsel valget beejahu, mida saate enne lõunat ja teine enne õhtusööki osta apteegis või toidupoest.
5. Garcinia cambogia
Garcinia vähendab süsivesikute imendumist kehas, vähendab isu ja kiirendab rasva põletamist.
Kuidas kasutada: võtke 1 kapsel Garcinia cambogia 500 mg 3 korda päevas, 1 tund enne peamist toitu.
Vaadake toitumisspetsialisti näpunäiteid, et kaotada kaalu ja mitte rasva tagasi saada:
Tead, mida süüa ja mida harjutusi teha, et kaalust alla võtta:
- 5 lihtsat nõuannet, kuidas kaotada kõht rasva
- Kuidas kaotada kõhtu nädalas
- 3 lihtsat harjutust teha kodus ja kaotada kõht
