Täielik mahl nälja ära võtmiseks on meloni, pirni ja ingveri mahl, kuna see on magus ja kiudaineid sisaldav, mis vähendab soovi süüa ja parandab soolestiku transiiti.
Nalja mahl on suurepärane võimalus näljahädade kõrvaldamiseks päeva lõpus, enne kui nälg kontrollib teie valikuid või enne lõunasööki, vähendades soovi süüa liiga palju, vältides nii palju kaloreid toidule ja soodustades kaalulangus.
Koostisosad
- 350 g melonit
- 2 pirniga
- 2 cm ingver
Valmistamisviis
Viige koostisosad läbi tsentrifuugi ja võtke mahl varsti pärast seda. Mahla võib kasutada õhtusöögi asemel, sest see on väga toitev, tal on vaid 250 Kcal.
Selleks, et parandada nälja mahla äravõtmise mõju, peab inimene jooma vett mitu korda päevas, harjutama regulaarselt, sööma väikseid toite iga 3 tunni järel ja leidma vaba aja veetmise võimalusi.
Vaadake kõik, mida vajate nälja vastu võitlemiseks järgmises videos:
Vaadake teisi kehakaalu langetamise retsepte:
- Toit näljasele kogu aeg
