Maksa eemaldamise toidud on need, mis aitavad kehal kõrvaldada rasvu ja toksiine, mis põhjustavad põletiku suurenemist organismis ja haigestumist.
Tervislik ja mitmekesine toit, mis põhineb peamiselt looduslikel ja töötlemata toodetel ning alkohoolsetel jookidel, on parim viis maksahaiguste ja liigse kõhu rasvade ennetamiseks, mis põhjustab probleeme ka teiste organite organites nagu süda ja neerud. Tutvuge maksaprobleemide sümptomitega.
Siin on mõned toidud, mis aitavad teie maksatalitlust:
1. Brokkoli
Mõned uuringud näitavad, et spargelid aitavad vältida maksa liigset rasva, kuid inimestel, kes alkoholi ei kasuta. Lisaks sellele aitab brokoli säilitada vererõhu kontrolli, on rikkalikult toitaineid nagu kaltsium, raud, C-vitamiin, kiudaine ja antioksüdandid, mis aitavad kokku reguleerida rasvade ja kolesterooli metabolismi. Vaadake teisi brokoli kasulikke omadusi.
2. Roheline tee
Roheline tee on rikas katehhiinide, antioksüdantide poolt, mis töötavad maksas, mis aitab reguleerida ensüümide tootmist ja vähendada rasva kogunemist. Lisaks sellele väldivad need antioksüdandid ka rakukahjustusi, mis põhjustavad vähi tekke mitte ainult maksas, vaid ka erinevates kehapiirkondades.
Kasu on suurem, kui võtta vähemalt kaks tassi rohelist teed päevas ja kuumal jookil on rohkem katehhiine kui jää. Siiski on oluline märkida, et roheliste teeainete tarbimist ei tohiks teha inimesed, kellel on juba maksaprobleeme.
3. Kohv
Kohvi tavaline tarbimine toob kasu maksale, kuna see vähendab põletikku ja tsirroosi ja vähki. Need toimed näivad olevat tingitud rasvade ja kollageeni madalast sadestumisest maksas, mis on elundi tervise halvenemise peamised markerid.
Nende hüvede saamiseks peaksite tarbima 2 kuni 3 tassi kohvi päevas ilma suhkru lisamata. Lugege teisi kohvi eeliseid.
4. Õliseemned
Õli kandvad puuviljad nagu mandlid, pähklid ja pähklid on rikas oomega-3-de ja E-vitamiiniga - toitainega, mis kaitseb maksa rasva sadestumise vähendamise teel. Mida rohkem rasv on maksas, seda hullem on selle elundi funktsioon.
Õliseemnesid võib kasutada näiteks suupistete, jogurtite või puuviljade puhul, või lisada selliseid valmistisi nagu salatid ja terved koogid.
5. Boldo tee
Boldo tee aitab maksatalitlust sisaldada laktooniühendit, mis aitab seeditavate rasvade seedimist. See aitab ka seedimist, vähendades selliseid probleeme nagu kõrvetised ja seedetrakti gaas.
6. Peedi mahl
Peedi mahl on palju antioksüdante, mida nimetatakse karotinoidideks ja flavonoidideks, mis aitavad vähendada põletikku ja parandavad maksaensüümide tootmist. Lisaks peedi mahl aitab parandada vereringet, kontrollib vererõhku ja ennetab südamehaigusi.
7. Oliiviõli
Ekstra neitsioliiviõli on rikas hea rasvade ja antioksüdantidega, mis toovad palju tervisele kasu maksa, näiteks kontrollivad ensümaatilist tootmist ja vähendavad rasvade sadestumist. Lisaks sellele aitab see kontrollida kolesterooli, mida toodetakse ja jaotatakse maksas, samuti parandades selle organi vereringet.
Nii et lisaks sellele, et teil on tervislik ja tasakaalustatud toit, peaksite proovima lisada need toidud vähemalt 3 korda nädalas, et saada maksast rohkem kasu.
Maksahaigused
Mõned näited maksahaigustest on ksantiinoon B12 ja kolagutt. Xantinon B12 koosneb metioniinist ja koliinist, mis on olulised aminohapped, et metaboliseerida proteiinid ja rasvad maksas. See toimib maksa detoksifitseerimise teel ja on väga kasulik, kui seda kasutatakse liialdatud toidul, mille puhul isikul on kõhuõõnes parem külg ja hapu või metalli maitse suus.
Cholagutt on looduslik ravim, mis põhineb artišokkil, lavendel, marian rabil ja piparmündil, mida saab kasutada halva seedimise korral, kuna see soodustab maksa- ja sapipõie funktsiooni. Vaadake ka mõningaid näiteid maksahaiguste kohta.
