Raseduse ajal kõhukinnisus, mida nimetatakse ka kõhukinnisuseks, on väga levinud, kuid ebamugav, kuna see võib põhjustada kõhuvalu, puhitus ja hemorroidid ning võib mõjutada tööjõudu, muutes lapsele raskemaks.
Naised, kes on juba kõhukinnisust põdenud, võivad rasestuda raseduse ajal, kuna progesteroon, mis on raseduse ajal suurtes kontsentratsioonides esinev hormoon, põhjustab seedetrakti aeglustumist, põhjustades Toiduained jäävad soolestikku kauemaks, muutes olukorra halvemaks. Lisaks sellele aeglustab lapse kasvu aeglustumine soolestiku nõuetekohaseks toimimiseks.
Asjad, mida teha
Raseduse soole kõhukinnisuse sümptomite leevendamiseks soovitatakse:
- Suurendage kiudainerikaste toiduainete nagu papaia, salati, kaera ja nisu idude tarbimist;
- Jootage vähemalt 2 liitrit vett päevas ja tarbige näiteks rikkaid vett nagu näiteks arbuus ja porgand. Tea, millised toidud on vees suured;
- Harjuta füüsilist harjutust näiteks kerge, kuid korrapäraselt, näiteks iga päev 30-minutilise jalutuskäigu jaoks;
- Minge vannituppa, kui tunnete seda ja proovige minna vannitoas pärast sööki, et luua rutiinne.
Arst võib soovitada raua lisamist või lahtistite või ravimite kasutamist, mis leevendavad kõhukinnisuse sümptomite leevendamist väljaheitega.
Kõhukinnisuse märgid raseduse ajal
Lisaks ideaalse sagedusega vannituppa ei tunne või ei saa minna, võib kõhukinnisus raseduse ajal tajuda näiteks kõhuvalu, krampide ja kõhupuhituseni. Kui rase naine märgib vere olemasolu väljaheites või kui seda ei eemaldata paljude päevade jooksul, on oluline konsulteerida arstiga parima ravi saamiseks.
Vaadake ka, mida teha, kui teil on kõhuvalu raseduse ajal.
