D-vitamiini toidulisandid on soovitatavad inimestele, kellel on D-vitamiini puudus, ja neid saab osta ilma retseptita apteekides ja apteekides tablettide või tilkade kujul, nagu Aderall D3.
Vitamiin D on ülesanne suurendada kaltsiumi imendumist soolestikus luude ja hammaste moodustumise ja tugevdamise soodustamiseks. Selle vitamiini puudulikkusega diagnoositakse vereanalüüsiks 25 (OH) D ja see võib põhjustada probleeme nagu osteoporoos ja diabeet.
D-vitamiini toidulisandid
D-vitamiini võib leida erinevates annustes tilgad või tabletid.
Vedelad toidulisandid
Vedelad D-vitamiini toidulisandid, nagu näiteks Vitta D ja Font D, võivad olla kasutatavad täiskasvanutel ja igas vanuses lastel. Täiendava annuse päevane annus varieerub vastavalt ravimi vanusele ja kontsentratsioonile, kuid tavaliselt lastele 1 kuni 6 tilka päevas ja täiskasvanutele 7 tilka.
Kapslites toidulisandid
Üle 12-aastastel lastel ja täiskasvanutel võib tavaliselt kasutada D-vitamiini toidulisandeid kapslite kujul, näiteks Supra D ja Aderall D3, tavaliselt kontsentratsioonis 200 RÜ kuni 50 000 RÜ D-vitamiini. võetakse 1-päevane päev ja ravi kestab tavaliselt 2 kuni 4 kuud.
D-vitamiini lisamise eest hoolitsemine
D-vitamiini toidulisandite kasutamine ilma meditsiinilise abita võib põhjustada selle vitamiini üleannustamist, põhjustades selliseid probleeme nagu neerupuudulikkus, hüpertensioon, lihaste nõrkus, kõhukinnisus ja oksendamine.
Samuti on oluline meeles pidada, et lapsed, rasedad naised ja neerupuudulikkusega inimesed peaksid võtma D-vitamiini sisaldavaid ravimeid ainult meditsiinilistel juhenditel.
Lisaks toidulisanditele võib D-vitamiini loomulikult leida toitudes nagu kalad, mereannid, piim ja piimatooted ning seda toodab ka keha, kui nahk on päikese käes. Seetõttu peavad need hooldust vajavad need, kes peavad D-vitamiini sisaldama.
Vaata ka:
- D-vitamiini rikas toiduained
- Kaltsiumi rikkad toidud
Uuri välja, mis on D-vitamiin ja kust seda leida
