Karnevali kõige paremaks ärakasutamiseks on oluline hoolitseda nagu väljamõeldud õhupuhuri kasutamine ja päikesekaitsetööde saamine, püüdes vältida selliseid probleeme nagu dehüdratsioon, päikesekaotus, hüpoglükeemilised rünnakud või madal vererõhk, mis on nendel pühade päevadel tavaline ja võib lõppeda karnevali rikkuda.
Nii et siin on mõned näpunäited, mis kindlasti aitavad teil neid pühi päevi paremini nautida, ilma liigse ja kahetsuseta:
1. Ärge joovad liiga
Liiga mitte joomine ei lase teil purjus saada ja ka see, et saate pühkima. Järgnevatel päevadel võib põlengu lõpetada ja üleliigne alkohol muudab teid rohkem uninhibited, suurendades teie võimalusi teha halbu otsuseid, näiteks kaitsmata seksi või lõpuks suudlevad võõrad.
2. Säilitage kuumadel päevadel vedelikku
Karnevali kuumade päevade hoidmine on väga oluline, sest see aitab vältida dehüdratsiooni. Lisaks veele on veel üks hea valik, mis on käsikäes, on kodus valmistatud puuviljamahlad, mis lisaks niisutavatele annavad energiat ja annavad vitamiine.
3. Vältige kuuma ilmaga lahkumist.
Karnevali mängimine tänaval varahommikul, enne kella 10 ja alles pärast kella 16, hoiab ära päikese tugevnemise, vähendades päikesepõletuse ja dehüdratsiooni võimalusi. Nagu rannas, tuleks neid kuumemaid tunde vältida ja neid kulutada võimaluse korral kodus või varjatud ja õhukeses kohas.
Laste puhul on väga oluline alati päikesekaitset kanda ja regulaarselt kontrollida lapse temperatuuri, vältides nende otsest kokkupuudet päikese ja suurte rahvahulkadega.
4. Kandke kergeid ja õhulisi riideid.
Kerge ja õhulise riide kasutamine aitab teie kehal paremini kontrollida kehatemperatuuri, võimaldades kehal jahtuda, vältides naha liigset higistamist. See ots on eriti oluline lastele ja eakatele, kes on alati tundlikumad dehüdratsiooni suhtes. Vaadake mõned dehüdratsiooniprobleemid dehüdratsiooni laste sümptomitest.
Samuti on oluline, et jalatsi higistamise vältimiseks oleksid mugavad tossud, samuti ka jalgade higistamine, mis takistab kallide ja villide moodustumist.
5. Vältige kõlarite liiga lähedast.
Karnevali tähistamiseks võib hea muusika olla kõigest vajalik, kuid peolaudade jagatud helikaardid peavad tegema heli väga valjena, et igaüks saaks kuulata, mis muudab nad kuuldekahjustuse ohuks. Nii et naudi, feste, sambe ja tantsu palju, kuid alati alati kõnelejate jaoks kaugel.
Kui teil on lapsi ja nad lähevad ka karnevalile, on tähtis võtta ettevaatusabinõusid, näiteks:
- Pange lapsele identifitseerimise käevõru oma nime, lapse nime ning telefoninumbri ja mobiiltelefoniga, sest karneval on suur pidu ja võite kaotada;
- Ärge laske lapsel ega lastel olla "konfetti sõdade" lähedal, sest nad võivad kergesti siseneda suhu või nina, mis võib isegi põhjustada lämbumist;
- Tuletage oma lapsele meelde, et on väga oluline mitte rääkida võõradest või nõustuda inimestega, keda te ei tea, toitu või joogi vastu võtma.
Samuti, et paremini puhata pärast pidu pidustamist, proovige jätke oma jalad leotatud kaussi sooja veega ja soolaga. See väike koduvähendus leevendab valu jalgades, aidates lõõgastuda. Vaadake teisi näpunäiteid, mis aitavad teil nautida tervislikku karnevali 10 näpunäiteid, et nautida karnevali tervisega.
Vaadake järgmist videot ja vaadake neid näpunäiteid Carnivali kasutamiseks kõige paremini:
-causas-e-como-tratar.jpg)
