Must tee parandab seedimist, aitab teil kaalust alla võtta, diabeedi juhtimiseks ja teie rasestumisvõimaluste suurendamiseks.
Rohelise tee ja musta tee erinevus on lehtede töötlemine, sest mõlemad on pärit samast taimest, Camellia sinensis, kuid rohelises tees on lehed jahutid ja on lihtsalt sooja kätte võetud, kui see on oksüdeeritud ja kääritatud, mis muudab selle maitse veelgi intensiivsemaks ja muudab selle ravimite omadusi veidi.
Musta tee peamised eelised on:
1. Vältida enneaegset vananemist
Must tee on rikkalikult antioksüdantidest, mis toimivad kõigi rakkude kasuks, nad takistavad liigset oksüdatsiooni, võimaldavad paremat rakulist hapnikutamist ja selle tagajärjel jäävad rakud kauem terveks.
2. hõlbustab seedimist
Must tee on suurepärane raviks, kui teil on täismask, sest see toimib otseselt seedetraktis, mis hõlbustab seedimist ja keha puhastamist.
3. Vähendage söögiisu ja kaalust alla
Tassi mustanaha korrapärane tarbimine vähendab söögiisu ja soovi süüa maiustusi, mis aitab võidelda metaboolse sündroomi ja täpsustada vöökohta. Must tee vähendab söögiisu ja kiirendab ainevahetust, kuid sellegipoolest on tähtis tasakaalustatud toitumine süüa väheste rasvade ja suhkrutega ning rikkalikult puuviljad, köögiviljad, täisteraterjalid, seemned ja kalad. Samuti on oluline harjutada kehalist aktiivsust, näiteks igapäevast kõndimist 30 minutit.
4. aitab diabeedi juhtimist
Musta teel on hüpoglükeemiline toime ja see on hea abi diabeedi või diabeedi korral, kuna sellel on pankrease β-rakkude ravivastus.
5. Suurendab rasestumise võimalust
Joomine 2 tassi mustanahalist päevas korrapäraselt suurendab naiste võimalust rasedaks saada igal menstruaaltsükli vältel. Nii et kui paar valmistub lapse saabumisel, on soovitatav, et naine tarbiks musta teed regulaarselt.
6. Aitab naha puhastamist
Musta tee kandmine naha alla on hea võimalus akne ja nahaõli vastu võitlemiseks. Lihtsalt valmistage tee ja kui see on veel soojas, siis kasutage marli või puuvilla otse ala, mida soovite ravida. Jätke mõni minut ja pese nägu hiljem.
7. Alandav kolesterool
Musta tee ekstrakt soodustab kolesterooli metabolismi suurenemist, tõenäoliselt sapphappe reabsorptsiooni pärssimise tõttu, ja seda võib kasutada metaboolse sündroomi vältimiseks.
8. Vältida ateroskleroosi ja südameatakki
Fluonoidide rikas flavonoidide tase, kardiovaskulaarsüsteemi kaitsjad, mis takistavad LDL-kolesterooli oksüdeerumist, mis vastutab aterosklerootiliste naastude moodustumise eest ja suurendab tromboosi tekkeriski.
9. hoiab aju tähelepanelikult
Veel üks musta tee eelis on aju hoiatuse säilitamine, sest see tee sisaldab kofeiini ja L-theanini, mis parandab kognitiivset toimet ja suurendab tähelepanelikkust, seega on see suurepärane valik hommikusöögiks või vahetult pärast lõunat. Selle mõju saab mõõta keskmiselt pärast 30-minutilist manustamist.
10. Abi vähi ennetamiseks
Katehhiinide olemasolu tõttu aitab must tee ka vähktõve ärahoidmiseks ja selle vastu võitlemiseks ning arvatakse, et see võib juhtuda DNA rakkudele avaldatava mõju ja tuumorirakkude apoptoosi esilekutsumise tõttu.
Kuidas teha mustat teed
Musta tee täielikuks ärakasutamiseks on oluline järgida retsepti tähega.
Koostisosad
- 1 tassi keeva veega
- 1 kotike mustast teest või 1 tl mustanahast
Valmistamisviis
Lisa kotike või must tee lehed tassi keeva veega, katke ja laske seista vähemalt 5 minutit. Koorige ja võtke veel soe, magustatud või mitte.
Need, kes põevad unetust, võivad tarbida mustat tee nii kaua, kui infundeeritakse umbes 10 minutit, mis muudab nende maitse veelgi intensiivsemaks, kuid ei häiri une. Must tee, mis on valmistatud vähem kui 5 minutiks, on vastupidine ja hoiab aju aktiivsemaks ja sel viisil valmistatud viisil ei tohi pärast 19 tundi tarbida.
Musta tee pehme maitse maitsmiseks võite lisada veidi sooja piima või pooli sidruni pressitud.
Vastunäidustused
Must teet ei soovitata imikutele ja alla 12-aastastele lastele.
