JOOGA HARJUTUS LÕÕGASTUDA - HEAOLU
Põhiline / heaolu / 2018

Jooga harjutus lõõgastuda



Toimetaja Valik
Mis saab evakueerimise ajal valu?
Mis saab evakueerimise ajal valu?
Siin on suurepärane jooga harjutus, et lõõgastuda keha ja meelt, mida saab teha kodus mõni minut enne voodit: Liigutage oma kõhuga oma jalgade vahele ja oma käed piki keha peopesaga ülespoole ja hoidke oma silmad kinni; Lõdvestage kõiki keha lihaseid ja kui te hingate, siis kujutlege, et kõik väsimus, probleemid ja mured tulevad teie kehast välja ja see inspireerib teid rahu, rahulolu ja õitsengu. Seda treeni