MIDA TEHA MEELEOLU PARANDAMISEKS - HEAOLU
Põhiline / heaolu / 2018

Mida teha, et parandada meeleolu



Toimetaja Valik
Mis on netobiopsiat ja mis see on?
Mis on netobiopsiat ja mis see on?
Parem meeleolu parandamise strateegia on suurendada serotoniini kontsentratsiooni veres. Mida saate teha, on tarbida trüptofaani rikkaid toite nagu mandlid ja tumešokolaad ning proovida endaga koos olla. Mõõdukate harjutuste läbiviimine vabastab endorfiine vereringesse, parandades meeleolu mõne minuti jooksul pärast tegevuse lõppu. Jalgra