7 NÄPUNÄITEID TÖÖTAMISEKS, KUI TEIL ON ÜLEKAALULINE - SOBIVUS
Põhiline / Sobivus / 2018

7 Näpunäiteid töötamiseks, kui teil on ülekaaluline



Toimetaja Valik
Mis on andropaus ja kuidas ravida
Mis on andropaus ja kuidas ravida
Kui teil on ülekaaluline kehakaal, mis on teie kehamassiindeksiga vahemikus 25 kuni 29, on oluline pöörduda arsti poole, et hinnata füüsilist võimekust ja planeerida individuaalset treeningut treeneriga vigastuste ja terviseprobleemide vältimiseks. Lisaks on vaja lihaseid tugevdada, arvutada südamelöökide, seada eesmärk ja teha piisav toit enne ja pärast rassistreenimist. Tavaliselt