Baru õli toodetakse baru pähkliseemnes, tuntud ka kui cerrado pähkel, mis toob kasu tervisele, näiteks aitab kontrollida kolesterooli sisaldust, vähendab põletikku ja aitab võidelda enneaegse vananemise vastu.
Tänu oma kasule ja kasutuslihtsusele saab seda tarbida koos tavalise toiduga või võtta toidulisandina, kuid see on olemas ka kosmeetikatoodetes naha ja juuste jaoks.
Seega annab selle õli korrapärane tarbimine või kasutamine järgmisi hüvesid tervisele:
- Vähendada põletikku kehas, võib olla rohkesti oomega-3 ja oomega-3;
- Halva kolesterooli vähendamine ja hea kolesterooli tõus, hoides antioksüdante;
- Aidake naha taaselustada ja niisutada, kuna see stimuleerib rakkude uuenemist ja sisaldab E-vitamiini;
- Parandage viljakust mineraalse tsingi sisalduse abil;
- Küünte tugevdamine;
- Aitab kontrollida kaalu, kuna see vähendab rasva kogunemist keha kõhu piirkonnas ja soodustab rasva põletamist;
- Aitab vältida aneemiat raua sisaldades;
- Vähendage artriidi sümptomeid, vähendades põletikku kehas.
Baruõli võib leida looduslikes toiduainete kauplustes, mis sisaldavad ka kapslite kujul olevat õli, mille hinnaks on umbes 60 rea ja värsket baarimutrit, mida tuleks röstitud.
Ilutooteid leiate kosmeetika kauplustest ja eriala salongitoodetest.
Kuidas kasutada
Baru õli võib kasutada vedelal kujul, näiteks toidule või salatikastusele lisamisel, kuid see võib põhjustada tundlikumatele inimestele ebamugavustunnet kõhus ja haigust.
Sellistel juhtudel tuleks eelistada õli kapslites, mida tavaliselt kasutatakse 2-4 ühikut päevas või arsti või toitumisspetsialisti soovitusel.
Barüüliõli sisaldavaid kosmeetikatoodeid tuleks kasutada väikestes kogustes igapäevaselt, et niisutada ja kaitsta juukseid, küüneid ja nahka. Oluline ei tohi toote kasutamist liialt suurendada, kuna see võib soodustada haavade tekkimist nahal ja nahal. peanahk Vaadake ka kuidas kasutada kookospähkli sööki kehakaalu alandamiseks.
Vastunäidustused
Kuna selle kasutamise kohta puuduvad piisavad uuringud, ei tohiks rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele tarvitada baruõli ning seda peaks vältima inimesed, kellel on rasvane peanaha või tundlik nahk ning mille paksud või haavad või psoriaas.
Vt ka 4 erinevat rakendust kookosõli jaoks: naha, juuste, toiduvalmistamise ja salenemise jaoks.
.jpg)
