Lisaks sellele, et seda kasutatakse loodusliku magusainetena, võib mesi kasutada ka immuunsüsteemi tugevdamiseks, seedetrakti võimsuse parandamiseks ja isegi kõhukinnisuse leevendamiseks. Lisaks sellele peetakse meedet antiseptiliseks, antioksüdandiks, reumavastaseks, diureetiliseks, seedetraktiks, kõhuvaks ja rahustavaks.
Kuid mesi saab rasva, sest see on magus ja tal on peaaegu sama kalorit kui valge suhkur. Üks supilusikatäis suhkrut on umbes 60 kalorit ja sama meetri mee on 55 kalorit.
Sellest hoolimata on see ainus looduslikult magus toit, mis sisaldab tervisele olulisi valke ja mineraale, mis toob kaasa järgmised eelised:
- Võitlege kõhukinnisusega, mis aitab soolel liikuda;
- Võitlege halvendustegevusega ja maohaavanditega, kuna see sisaldab ensüüme, mis hõlbustavad seedimist;
- Vabasta bronhiit, astma ja kurguvalu oma antibiootikumide ja antiseptiliste omaduste tõttu;
- Honey koos propolaadiga : leevendab pharüngiidi, tonsilliidi, gripi ja külma sümptomeid. Propolis toimib antibakteriaalsete, seentevastaste, viirusevastaste, immuunsüsteemi stimulaatorite, paranemis- ja kudede regeneraatoritena;
- Honey kaneeliga : võideldakse halva seedimisega, mis võib tekkida pärast rasvade rohkuse toitu. Hea näpunäide on teema valmistamine ja seedimist hõlbustava kaneeli lisamine teelusikatäis mee.
- Mesi sidruniga : väldib külmetuse ja gripi ilmnemist, sest sidrunil on C-vitamiin, mis tugevdab immuunsüsteemi.
Seega tuleb mett tarbida väikestes kogustes ja diabeedi korral tuleks seda vältida. Teadke ka agaava siirupit, mis on loodusliku mee liha, mis rasvub vähem kui suhkur.
Naha mee eelised
Naha mee eelised on muuta nahk pehmemaks, ühtlasemaks ja ilma plekideta. Nende eeliste saamiseks on oluline kristallunud mee kanda kaks korda nädalas nahale, massaaži hästi ja jätta 10 minutiks, seejärel pese sooja veega. Siin on kuidas teha mee näo mask.
Mesi toitumisalane teave
Alljärgnev tabel näitab toitainet 100 grammi kohta ja 1 tl mett.
| Toitained | 100 g mett | 1 tl mett (6 g ) |
| Kalorid (kcal) | 312 | 18 |
| Valk | 0, 5 | 0, 03 |
| Süsivesikud | 78 | 4, 68 |
| Rasva | 0 | 0 |
| Naatrium | 12 | 0, 72 |
| Kaalium | 51 | 3, 06 |
| Match | 19 | 1.14 |
| Vesi | 17.2 | 1.03 |
| Raud | 0, 7 | 0, 042 |
| Magneesium | 6 | 0, 36 |
| Fruktoos | 38, 2 | 2.29 |
| Glükoos | 31, 28 | 1, 87 |
| Maltoos | 7.31 | 0, 43 |
| Sahharoos | 1.31 | 0, 07 |
Oluline on meeles pidada, et meest ei soovitata väikelastele, vanuses 1-3 aastat, kuna soole võimalus ei ole ikkagi ebaküps, ei takista mee kohal olevate väikeste mikroorganismide sissetungi, mis võib põhjustada nakkusi.
Meea vastunäidustused
Honey on toit, mis on vastunäidustatud sellistes olukordades nagu:
- Alla 1-aastased lapsed : kuni esimese aastani, kuna lapse seedetraktist ei pruugi olla täielikult välja arenenud ja küps, seega pole võõrkehi tõhusalt kaitstud. See eksisteerib kuni esimese elu aastani ja tõsise mürgistuse tõenäosust mettale tavaliselt levinud bakteriga Clostridium boltulino .
- Diabeedid : diabeetikud peaksid vältima mesi, sest neil on palju suhkrut, mis tõstab veresuhkrut kiiresti. Mesi suhkur on üks tüüpi süsivesikuid, mida diabeetik peaks vältima.
- Allergiline : tundlikel inimestel, keda ähvardab allergia, võivad tekkida allergilised reaktsioonid, mis avaldavad mao halb enesetunne ja seedetrakti hägustumine mee kohal olevate õietolmu terade tõttu.
Vaatamata sellele, et meedi kasutamisel on vastunäidustused ja tänu oma ravipotentsiaalile, peaks mesi olema toidu riiulitel, mitte ravimikapis ja sageli tarbitav, kuni pole vastunäidustusi. Vaadake lisateavet Kui meest ei tohiks kasutada.
