Cambridge'i toitumine on dieet, milles toidud asendatakse toitumisvalemitega ja mille 70-ndatel oli Alan Howard.
Kliendid saavad tugineda ettevalmistatud skeemidele, mis algavad 450 kuni 1500 kalorit päevas kaalulanguse tekitamiseks või lihtsalt soovitud kehakaalu säilitamiseks. Toitu ei tarbita, kuid kui te kasutate selle dieedi tooteid, nagu loksud, supp, vitamiinide ja toidulisandite komplektid, mis on ette valmistatud selleks, et kõik kehasisesed toimingud oleksid kõik vajalikud toitained.
Kuidas Cambridge'i dieeti teha:
- Vähendage toidu tarbimist 7-10 päeva enne toiduse algust.
- Toiduainete tarbimiseks tarbige ainult 3 portsjonit päevas. Kõrgemad naised ja mehed saavad iga päev süüa 4 portsjonit. Te võite juua 2 liitrit vedelikku päevas, nagu kohv, tee ja joogivesi.
- Pärast 4 nädala möödumist toidust saate lisada 790-kalorikogust päevas 180 g kala või linnuliha, kodujuustu ja osa rohelistest või valgetest köögiviljadest.
- Kui jõuad soovitud kaaluni, siis toitu annaks 1500 kalorit päevas.
Cambridge'i dieedi tooteid saab osta ainult turustajatelt, mistõttu neid ei saa kasutada apteekides, tervisekauplustes või supermarketites.
Cambridge'i dieedi menüü
Cambridge'i toidumenüüd kasutab lihtsalt Cambridge'i toidutoodet. Siin on näide selle toiduga seotud menüüst:
- Hommikusöök - õunakartul ja kaneel.
- Lõunasöök - kana supp ja seened.
- Õhtusöök - banaani raputamine.
Enne toitumise alustamist on oluline, et arstlik nõuanne kontrolliks, kas toit on kõige paremini näidustatud indiviidile, kes soovib kehakaalu langetamist, nii et kehakaalu langus oleks tervislik.
