Järgides maasikate dieeti, võib üksikisik kuu jooksul kaotada keskmiselt 3-5 kg, investeerides palju maasikad sööma, vaid kaks vaheldumisi päevas nädalas.
Peaksite tegema tervislikku toitu, rikkaid köögivilju, lahjaid köögivilju ja liha, vältides liialdusi, maiustusi ja rasvu. Päevade puhul, mille valite järgima toitu, pidage meeles, et lisada:
- 5 hommikusöögi maasikad;
- 10 maasikat lõunana magustoidu järele;
- 5 maasikad pärastlõunane suupiste;
- öö klaasi vitamiini lõssipulbrist maasikaga.
Kasu on maasikas, mis on rikkalikult C-vitamiini, kiu ja rauda, mis sööb ja aitab hävitada nälga, mis sisaldab väga vähe kaloreid. Valides tuleks valida värsked maasikad, küpsed, ilma laigudeta ja mitte liiga pehmed.
Maasikas leiduvad muud toitained on kaalium, kloor, naatrium, foolhape ja tanniinid. Hea tervise jaoks väga olulised ained.
