Pärast üleliigset dieeti kasutatakse keha puhastamiseks ja rahu loomiseks iseendaga. See dieet aitab uuesti distsipliini tagasi ja lisaks lihtsale salenemisele ennast. Nahk on ka puhtam ja sujuvam ning kõhtu siledam ja tursevaba.
Kogu päeva jooksul tuleb söögikordade vahele jooma 1, 5 l matte tee koos kodus valmistatud sidruni ja ilma suhkruta. Seda dieeti tuleb teha ainult päeva jooksul, et ära hoida ära eelmise päeva pidu, kuigi see on tasakaalustatud ja toiteväärtuslik toitumine.
Ärkamine 7:00 a.m.
- 1 tass paksu tee või lubi sooja tee
Hommikusöök 7:45
- Vitamiin keha puhastamiseks - retsept ja parandamise viis : peenestatakse segistis 1 õun koorega, 200 ml loodusliku jogurt niisutatakse pärast hästi purustamist, lisatakse 15 ui vahuveest.
Kollisioon 10:30
- 1 tervet röstsaaki 1 viilu värske juustuga
- kohvi või tee ilma suhkruta
- 1 pirn
Lõunasöök 12:30
- salat - koostisained : salat ja rägastik soovi korral, 1 tükeldatud tomatit, 2 spl riivitud porgandit, 3 supilusikatäit röstitud peet, 1 spl hakitud sellerit, 2 varred palmiku sügavust, 50 g purustatud kana rinna, 1/2 õuna ja 10 g seesamiseemneid. Hooajal 1 tl oliivõli või kookosõli, soola ja äädikat August.
- magustoit - 1 tass želatiini
Suupiste 15:00
- 1 tass teravilja (30 g)
- 1 klaas apelsinimahla või ananassi (200 ml)
Suupisteid kell 18:00
- 1 kaussi puuviljasalati või 1 vilja valida
Õhtusöök 19:00
- Köögivilja supp - Koostis: 1 porgand, 1 kogu sibul, 2 küüslauguküünt, 2 tomatit, 1 tass sellerit, 1/2 tassi punast pipart 1 tl seesamiseemneid, 1 tl kookosõli, või oliiviõli, sool ja 1 spl pipart. Kuidas valmistada: pannakse pannile 50 ml vett ja kõik peenestatud koostisosad, sool ja pipar. Kui nad on keedetud, lisatakse kookosõli või oliiviõli. Üks saab juua supi kogust, mis on piisav nälja tapmiseks.
Kui öö on liiga pikk, toidule detoksifitseeritava päeva lõpuleviimiseks peaks olema tee ja 2 röstsaiti.
Vaadake teisi teesid ja mahlasid, mida saate kasutada selleks, et asendada need näited:
- 7 mahla keha puhastamiseks
- Naturaalne mahl mürgitamiseks
- Detoksifitseeriv tee
