Chardi eelised ja kuidas valmistuda

Chard on kõrge kiudainetega köögivili, mis aitab reguleerida soole toimimist, on samuti kasulik tsüstiidi vastu võitlemiseks, mao probleemid, röga eemaldamiseks on hea rögaeritus, mis aitab võidelda hemorroidid, juuste väljalangemine ja märgid naha lilla.

Seda saab süüa salatites, küpsetatud või tükeldatud, kontsentreeritud mahla või toored puuviljade või köögiviljade seguna. Samuti võib tšillit kasutada kodus esinevaks abinõuna ja see on kasulik erinevate terviseprobleemide raviks.

Siiski sisaldab kaarik oksaalhapet, mis üleliigse tarbimise korral võib kahjustada kaltsiumi imendumist organismi poolt, nii et selle happe koguse vähendamiseks saate keema enne tarbimist keema. Suurepärane võimalus on tükeldatud šveitsi manustamine, mis sobib aneemiale, luude tugevdamiseks, kehakaalu langetamiseks, seedimist soodustavaks abiks ja toksiinide eemaldamiseks organismist.

Kuidas teha chard

Tšarteril on vähe kaloreid ja seda saab kasutada salatite puhul dieedil olevatele inimestele. Šveitsi šokolaadimahla on kasutatud haavandite raviks, aidates neutraliseerida mao happelisust, kuna see on gastriidi ja haavandi hea koduväline ravi. Lihtsalt lükake tsentrifuug läbi tsükli lehti ja joomake seda kontsentreeritud mahla, mis on ikka veel tühjaks jäänud.

Chard salat

Suure salat valmistamiseks pruuniga lihtsalt lisage taldrikule järgmised koostisained:

• 5 lehti hakitud salatist
• 2 tükeldatud tükeldatud lehed
• 8 kirsstomatit või 2 tavalist tomatit
• lisage väikesed tükid valge juustu
• chia seemned, goji marja marjad, linaseemned ja seesami maitse järgi

Selle salati hooajaks võite lisada pool sidruni mahla poole klaasi loodusliku jogurti ilma suhkruta ja lisada vajadusel soola.

Braised Chard

Koostis:

• 5 tükeldatud lehed hakitud
• 1 klaas vett
• 3 küüslauguküüs, purustatud
• 3 spl oliiviõli

Kuidas seda teha:

Pange küüslauk ja oliiviõli praaduppanga juurde kuldpruuniks. Seejärel lisage hakitud tükid ja maitsestage soola ja must pipar. Pannale kleepumise vältimiseks lisage väike kogus vett veidi ja see on valmis, kui lehed on väiksema suurusega ja kõik on keedetud.

Kuidas kasutada Chardi kui kodus ravimeid

Pruunimahla saab valmistada, suunates selle lehti tsentrifuugis, kuid seda saab valmistada ka segistis, lisades teisi puu-ja köögivilju ning on väga kasulik tervisele:

• Vastupidiselt kõhukinnisusele: segistage segisti 1 lehemära, 2 apelsini kontsentreeritud mahla ja seejärel paastu.
• Gastriidi vastu: lisage 1 tl hakitud tükeldatud lehte 1 tassi keeva veega. Lase tal seista 5 minutit ja joo seda.
• Flegma vabastamiseks: tsentrifuugimisega tõmmake 1 leht Šveitsi pruunist ja võtke kontsentreeritud mahla 1 supilusikatäit mett. Võtke 3 korda päevas.
• Põletuste ja lilla märgid nahal: Keetke 1 lehte Šveitsi küüslaugu peal, kuni see moodustab rohelise pasta. Lihtsalt kandke seda pasta esimese või teise astme põletuse peal ja katke marli ja eemaldage ainult siis, kui pasta on kuiv, nii et marli ei jää nahale.
• Tühjendage keetmist või nahaeptiketikumit: küpseta 1 terve sipelga leht ja kui see on soojas, siis koo otse ravitava piirkonna peal. Lase tal mõni minut 3-4 korda päevas käia. Lehe poolt eralduv soojus hõlbustab loomuliku põlve väljapääsu.

Chardi toitumisalane teave