LAHJENDAV TOIMEGA TOIT - TOITUMINE JA TOITUMINE

Loksatiivse toimega toidud



Toimetaja Valik
Mis on põlveliigese artroskoopia ja mis see on?
Mis on põlveliigese artroskoopia ja mis see on?
Lahjendava toimega toidud nagu papaia, ploom ja kõrvits, on rohkesti kiudaineid ja vett ning aitavad seega lõõgastuda soolestikku. Neid toidet tuleks tarbida iga päev, sest need aitavad suurendada raku kogust ja hõlbustada sooletraati. Mõned näited lahtistavast toidust: Puuviljad: papaia, viigimarr, pirn, õun, ploom, kiivid; Köögiviljad: salat, arugula, vesikirp, kapsas, spargelkapsas, baklazaan ja suvikõrvits; Terad: kaer, kaerakliid, nisukliid, mais, läätsed, kinoa; Seemned: chia, linaseemned, seesamiseemned; Õliseemned: pähklid, maapähklid, mandlid, pähklid; Joogid: kohv, punane vein, tassi