Kolesteroolitaseme vähendamiseks mõeldud viinamarjamahl on suurepärane koduvahend, sest viinamarjas sisaldub resveratrooli sisaldav aine, mis aitab vähendada halva kolesterooli ja on tugev antioksüdant.
Resveratrooli leitakse ka punasest veinist ja seepärast võib see olla ka hea valik vere kolesterooli kontrollimiseks ja soovitatav võtta päevas kõige rohkem 1 tassi punast veini. Kuid need looduslikud strateegiad ei välista vajadust kohandada dieeti, teostada kehasse ja võtta kardioloogi poolt näidatud kolesterooli taseme langetavaid ravimeid.
Lugege kogu teavet resveratrooli kohta, mis Resveratrooli jaoks on mõeldud.
1. Lihtne viinamarjamahl
Koostisosad
- 1 kg viinamarju;
- 1 liitrit vett;
- Maitsestatud suhkur.
Valmistamisviis
Viige viinamarjad pannile, lisage tass vett ja keetke umbes 15 minutit. Tõmba tekkinud mahl ja peksta segistis koos jäävee ja suhkru maitsmisega. Eelistatavalt tuleb suhkrut vahetada näiteks Stévia, mis on looduslik magusaine, mis sobib näiteks diabeetikutega.
2. Punane puuviljamahl
Koostisosad
- Pool sidruni;
- 250 g seemnemata rosmariiniviinamarja;
- 200 g punaseid puuvilju;
- 1 tl linaseemneõli;
- 125 ml vett.
Segistis segatakse tsentrifuugis olevate puuviljade ekstraheeritud mahl ülejäänud koostisainete ja veega.
Iga päev peaks juua üks viinamarjamahl, mis on ikka tühja kõhuga, kolesterooli taseme alandamiseks. Teine võimalus on osta viinamarjamahla kontsentraadi pudel, mida võib leida mõnedes supermarketites või spetsiaalsetes kauplustes ja lahjendada väike kogus vett ja võtta iga päev. Sellisel juhul tuleks otsida integreeritud viinamarjamahla, mis on orgaanilised, kuna neil on vähem lisaaineid.
